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    胃痛怎么緩解的最好方法超有效-全球最資訊

    2023-09-04   來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

    痛是上班族最常見(jiàn)的小毛病之一,但是卻往往存在一個(gè)認識的誤區。胃痛雖然偶爾的疼痛感忍一下就過(guò)去了,但卻給身體帶來(lái)了胃病的隱患。那么,如果突然之間出現胃痛的情況要怎么緩解才比較有效果呢?胃痛怎么緩解?下面是小編整理的胃痛怎么緩解,歡迎閱讀。

    胃痛怎么緩解

    1、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個(gè)考驗,特別是酷暑時(shí)節。


    (資料圖)

    2、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過(guò)的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會(huì )把缺水誤認為是饑餓。

    3、有胃病的人飯后不宜運動(dòng),最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。

    4、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長(cháng)期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效。

    5、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過(guò)對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

    6、胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來(lái),只能從生活習慣的改良中獲得。

    簡(jiǎn)單方法緩解胃痛

    在出現胃痛而身邊沒(méi)有任何藥物的情況下,有些簡(jiǎn)單易行的方法可以緩解疼痛。

    揉內關(guān):內關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。 點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。

    揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。 適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

    同時(shí),有些人受涼風(fēng)刺激后,也會(huì )引起胃痛,此時(shí)不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于緩解胃痛癥狀。

    緩解胃痛的最好方法

    一、如果在出現胃痛而身邊沒(méi)有任何藥物的情況下,有些簡(jiǎn)單易行的方法可以緩解疼痛。

    1、揉內關(guān):內關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

    2、點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。

    3、揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。   二、如何保養預防胃部疼痛。

    1、定時(shí)定量:即每日三餐定時(shí),到了規定時(shí)間,不管肚子餓還是不餓.都應主動(dòng)進(jìn)食.避免過(guò)饑或過(guò)飽,使胃堅持有規律的活動(dòng)。每餐還應堅持食量適度。

    2、溫度合適:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后,都會(huì )刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃病。

    3、茶飲養胃:越來(lái)越多的人們開(kāi)始摒棄咖啡,改喝修身養性的本草養生茶。從一片片植物草本的采摘、篩選到古方工藝的炮制,制成手中一杯晶瑩剔透的茶療謂&崧&茶,讓你輕松遠離胃病。

    4、細嚼慢咽:對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

    5、飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液,湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。

    6、適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

    有些人受涼風(fēng)刺激后,常會(huì )引起胃疼,此時(shí)不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,有助于緩解胃疼癥狀。

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