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    辟谷養生的好處及注意事項 全球視訊

    2023-09-07   來(lái)源:萬(wàn)能知識網(wǎng)

    辟谷養生的好處及注意事項

    辟谷養生是一種使身體進(jìn)入催眠狀態(tài),不吃食物,而只喝水就能夠存活下來(lái)的一種養生方法。其實(shí)世界上很多宗教都有辟谷養生的方法,而我們熟知的辟谷養生莫過(guò)于道教的屁股養生法。傳說(shuō)宋初道士陳摶在武當山九室巖,辟谷二十多年,每天只喝幾杯酒而已。而現今,仍然有許多辟谷養生愛(ài)好者,來(lái)武當山辟谷養生。那么辟谷養生的好處有哪些呢?

    辟谷養生其實(shí)是靠個(gè)人的心理暗示,來(lái)消除內心的欲望。辟谷養生之人通過(guò)保持自己內心的平衡,消除雜念而實(shí)現凈化心靈的效果。


    (資料圖)

    辟谷養生的好處

    1、辟谷養生可以去除體內的毒素,把身體多余的脂肪除去,又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。辟谷可以排除大腸積便,

    2、辟谷養生可以健腸胃,大大加強腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養的能力。

    3、辟谷養生可以辟促進(jìn)內臟器官的活動(dòng),使衰弱或病變的器官得到復原,并恢復其分泌功能,使荷爾蒙分泌不足者,免疫功能差者獲得加強。

    4、辟谷養生可以堅定自身的信仰,了解大自然的真理。

    5、辟谷養生可以降低高血壓癥,一般經(jīng)過(guò)一、兩個(gè)星期的辟谷,血壓會(huì )自然下降。

    辟谷養生中的注意事項:

    第一:辟谷養生之前要做好一個(gè)規劃,如果要是辟七天,就對自己說(shuō)辟八天,如果辟14天,要給自己編辟15天的程序,這樣就沒(méi)有饑餓的感覺(jué)了.這是辟谷成功的關(guān)鍵。

    第二:辟谷養生要遵循的一些原則。

    1、辟谷期間可以不斷地喝些冷水,每天保證在3000毫升以上,注意不要喝開(kāi)水,因為開(kāi)水面缺少微量礦物質(zhì)

    2、辟谷養生后不能馬上同房。因為辟谷以后,要恢復體力,需要一定的時(shí)間,大概為辟谷期的五、六倍。比如說(shuō),你搞五天辟谷,那后邊就應該有五、六倍的見(jiàn)證時(shí)期,才能走向復元;再過(guò)三、四天后,體力就會(huì )完全恢復,所以在這期間不可有性生活。

    3、辟谷養生是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。很多人在辟谷的時(shí)候,第五天沒(méi)事,第六天沒(méi)事,到第七天就開(kāi)始覺(jué)得餓了。因為他知道到第七天就要結束了,然后你出去餓得不得了,好象這輩子過(guò)了個(gè)生死關(guān)似的.。其實(shí),你這差遠了,七天是個(gè)小七,咱們還要練二周的、三周的、四周的,一直到四十九天,都要慢慢訓練。

    4、辟谷養生期間可以用冷水擦拭全身。不能洗溫水澡。因為在辟谷當中,體內的老廢毒素,透過(guò)皮膚散發(fā)出來(lái),皮膚骯臟發(fā)臭。為了保持清潔天天洗澡是必要的,但洗熱水澡會(huì )使人眩暈。

    5、辟谷養生期間不能整天躺在床上,不然體力會(huì )快速削弱、衰退,應當適應做些室內散步,室內的步行或到戶(hù)外散步。

    第三:辟谷養生的人一定要有毅力,大多數辟谷養生之人都是相同過(guò)這個(gè)方法來(lái)治愈疾病。肝臟機能有毛病的人,晚上不妨熱敷疼痛部位。其他癥狀必要時(shí)也可用藥物。黑便或宿便的排泄時(shí)間,有的人是在回谷期中,也有人是在第三次辟谷時(shí)才排出,還有人是在不知不覺(jué)中流出來(lái),因人而異,不必擔心。只要十五天的辟谷,這才能根治你的病。因為宿便在七天后才開(kāi)始往外排,排五六天,你算算時(shí)間多少了?加起來(lái)十二三天多。你沒(méi)有這個(gè)時(shí)間保證,東西排不出去,所以前面的辟谷訓練,讓大家先接觸一下,體驗體驗。

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    武當山

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